24. САМО ЕДНА ЦИГАРА
„Само една цигара“ е мит, който трябва да избиете от главата си.
Първо, именно тази единствена цигара ни кара да пропушим.

23. ВНИМАВАЙТЕ С НАМАЛЯВАНЕТО НА ЦИГАРИТЕ
Много пушачи прибягват към намаляване на цигарите като преход към пълен отказ от пушенето или като опит да контролират малкото чудовище. Немалко лекари и консултанти също препоръчват ограничаван...

22. ВОЛЕВИЯТ МЕТОД ЗА ОТКАЗ ОТ ЦИГАРИТЕ
В нашето общество е общоприето да се мисли, че да се откажеш от цигарите е трудно. Дори и книгите, които ви съветват как да спрете да пушите, обикновено започват с това, колко е трудно. А всъщност...

Повечето пушачи си мислят, че цигарите им помагат да се отпуснат. Истината е, че никотинът е химически стимулант. Ако си премерите пулса и след това изпушите една след друга две цигари, пулсът ви значително ще се ускори.
Най-вкусната ци...

Цигарите не спомагат за концентрацията. Това е само илюзия.
Когато човек се опитва да се концентрира, той автоматично се стреми да не обръща внимание на онова, което го разсейва, например, усещането за студ или горещина. Но при това пол...

Ако пушите в този момент, сигурно едва ли ще се усетите, че държите цигара в ръка, докато не ви го напомня.
Една друга заблуда по отношение на пушенето е, че цигарите разсейват скуката. Скуката е психическо състояние. Когато пушите, в у...

Става въпрос не само за големите трагедии в живота ни, но и за онези моменти на по-лек стрес, например, при общуване, разговор по телефона, ежедневни главоболия на домакинята с малки и шумни деца и други подобни случаи.
Да използваме ка...

Както вече обясних, пушачите си мислят, че пушат за удоволствие, релаксация или повишаване на тонуса, но това е илюзия. Истинската причина е облекчаване на абстинентния синдром.
В началото използваме цигарата като социална опора. Можем ...

7. ПРОМИВАНЕТО НА МОЗЪКА И „СПЯЩИЯТ ПАРТНЬОР“
Първо, как и защо започваме да пушим? За да разберем това напълно, трябва да изследваме мощното въздействие на подсъзнанието или, както аз го наричам, „спящия партньор&ldqu...

6. ПРИСТРАСТЯВАНЕТО КЪМ НИКОТИНА
Никотинът, безцветно и мазно на вид вещество, е съдържащ се в тютюна наркотик, към който пушачът се пристрастява. Това е най-бързо предизвикващият зависимост наркотик, познат на човечеството, за това е д...

 
„КАКЪВ“ Е СМИСЪЛЪТ НА ЖИВОТА
Още от зората на нашата цивилизация човечеството си задава един и същ въпрос: „Какъв е смисълът на живота?“ Потърсете отговора му в интернет и ще прекарате няколко години в безцелно...

СИЛАТА НА ВЪПРОСИТЕ Е ВЪВ ВАШИТЕ РЪЦЕ 
В края на тази книга ми се ще отново да ви задам въпроса, с който започнахме:
?Знаете ли какво ви пречи да  постигнете повече в живота?