Още на 14 годишна възраст на Джули Сондра Декър й се налага редовно да изрича клишираната фраза: "Проблемът не е в теб, а в мен." Тя не изпитва привличане към първото си гадже, но го целува въпреки всичко, "защото се очакваше да го на...

Преди 106 години, на 22-ри септември 1908 година, България обявява своята независимост и с този акт става равноправен субект в международните отношения.
Това, разбира се, е решение, което трябва да празнуваме, защото чрез него българ...

СВЕЖИЯТ ПОЛЪХ НА ОСЪЗНАВАНЕТО
Обикновено денят ни протича така - припряно скачане от задача на задача, което ни кара да забравяме, че има и други възможности пред нас. Но дори и едно минимално количество пълносъзнатост, внасяно във всек...

ПЪЛНОСЪЗНАТОСТ И ПРИВИЧНИ ДЕЙНОСТИ
 
Просто искаме този нов начин за внимаване да бъде на наше разположение, когато ни потрябва, за да реагираме по-умело на унинието и да живеем по-пълноценно, по-богато и по-свободно. Но как да го пост...

ПОДХОЖДАНЕ ВМЕСТО ИЗБЯГВАНЕ
Тази нецелеустременост, както вече казахме, не означава да се носим, накъдето ни понесе вятърът, а просто да разширим своя фокус - отвъд необходимото за постигането на някоя конкретна Цел. Вместо да полагаме ...

ОТВЪД ОБИЧАЙНОТО ФОКУСИРАНЕ В ЦЕЛТА
Деловата нагласа предполага реализация на някаква предварително набелязана цел. Фокусираш се в разликата между две представи - къде си сега и къде искаш да бъдеш, как ти изглеждат нещата и какви ти се...

ЗА ПРЕДИМСТВАТА НА ПРЯКОТО УСЕЩАНЕ
СЛЕПОТА ЗА ПРОМЕНИТЕ
Психолозите Даниъл Саймънс и Даниъл Левин провеждат на два пъти в Корнелския университет следния експеримент - колко хора съзнават какво се случва около тях, докато се разхождат в...

ДА ЖИВЕЕШ В НАСТОЯЩИЯ МИГ
Преживяното от Джена със стафидата показва колко лесно можем да се „катапултираме“ в разни психологически пътувания във времето, които не ни позволяват да приемаме настоящия миг като миг, а да го ра...

Да култивираш пълносъзнатостта
ПЪРВИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Популярен автор на пътеписи бил поканен на обяд в дома на заможно японско семейство. Поканени били и други гости, като домакинът ги уведомил, че ще сподели нещо много важно с тях. Менюто...

ПЪЛНОСЪЗНАТОСТ: СЕМЕНАТА НА ОСЪЗНАВАНЕТО
В интерес на истината, ние открай време познаваме тази своя алтернативна способност. Просто „деловият подход“ я затъмнява. Тя не действа с помощта на критичното мислене, а чрез самото...

ДЕЛОВИЯТ ПОДХОД: КОГАТО КАНДИДАТСТВА ЗА
РАБОТА, КРИТИЧНОТО МИСЛЕНЕ СЕ ПРОВАЛЯ
Когато мислите, пробудени от депресивното настроение, ни натякват, че проблемът е в нас, ние искаме да го решим още сега. Но ето че възникват нови и още по-т...

НАСТРОЕНИЕ И СПОМЕНИ
Били ли сте в град, където не сте ходили от много години, може би още от детството си? Преди пристигането ви спомените за случилото се през този период от живота ви вероятно са били доста смътни. Но щом се озовете т...